post w

Zamykam art bo zrobił się z tego spam-post, w dodatku jest to temat nie związany z treningiem tylko gdybanie.

Dobra sluchajcie propozycja :mlodzi strong mani marsz trenowac - powiniesmy sie cieszyc ze taka kadra nam rosnie :post w dol niech spadnie ja juz nawet nie mam sily sie smiac z tego, dzieci ktore podnosze 250 czy ile to tam sie Wam wystukalo na klwiaturze, mniej gadania o tym czego to wy nie robicie wiecej dzialania w tym kierunku.

deadlifter brawo!!!!jeden madry i konkretny post!!! w tym temacie!!!

Wiecie co mam pomyśła . może założymy nowy post w którym każdy coś napisze o zbijaniu wagi przed zawodMI I NIE TYLKO a może ktos by go podwiesił i by było zgłowy. Nikt by sie woiecej nie pytał o to. Co wy na to?? lubie te jęzorki !!Judo to moje całe życie!!

Nie potrzeba nam tu pieniaczy uciekających się do osobistych wycieczek - prosiłem, udokumentuj swoje wypowiedzi wiedzą, choćby ze swoich podręczników medycznych. Ty zamiast tego chcesz wywoływać kłótnie i zaśmiecasz dział. Jeszcze jeden post w tym stylu i zablokuję twoje konto.

gdzies to z pewnoscia widzialem postaram sie poszukac - niestety na 100% nie moge gwarantowac :( ulatwmi mi tez NIE zapomninanie o tym post w dziale Olimpa - tam czesciej zagladam :D

wiem że źle zrobiłem zamieszczając ten post w tym miejscu ale jesli juz jest to moze ktos odpowie??

Okey w takim razie spróbuję to od nowa przeliczyć, i napisze post w dziale odżywianie i odchudzanie, do oceny.

W głównym poście piszesz w formie męskiej, teraz kolejny post w formie żeńskiej. Zdecyduj się czy jesteś mężczyzną czy kobietą, bo to istotne.

[...] nie jest ono potrzebne, no chyba że do przepisów, wtedy jak najbardziej :) Co do przybrania na masie. Możesz zacząć po prostu z lekkiej nadwyżki i obserwować organizm. Tłuszczu zawsze coś przybędzie, od tego są potem dodatkowe redukcje aby dociąć mięśnie. Ja ogółem polecam ci napisać ten post w dziale Ladies i tam cię już dziewczyny pokierują ;)

[...] Nie wiem za bardzo jakiej odpowiedzi oczekuje. Bo mógłbym Ci odpowiedzieć, że następny trening powinien być dobry. Ale to tak samo nic nie mówi jak Twój post, w którym nie zawarłeś żadnych informacji o sobie, ani o celu Twoich treningów, obecnej formie sportowej, przeciwwskazaniach do treningu. Najogólniej rzecz biorąc musisz [...]

[...] jeszcze spytać - która opcja byłaby lepsza (chociaż to pewnie wiadome) - zakładając że osoba śpi 8 godzin 1) przed snem ostatni posiłek (załóżmy białkowy) - 8h sen + 16h post w ciągu dnia 2) ostatni posiłek obiad (12:00) - południe - post 10h + 8h sen + następny dzień 6h postu. Czy nie ma to w ogóle żadnego znaczenia ... Pozdrawiam Zmieniony [...]

Zauważyłem ciekawa rzecz. Naszego tematu tak jakby niema. Nie pojawia się na pierwszej stronie przy ikonie activlab mimo ze ostatni post w dziale został tu napisany.

[...] z BCAA i tak dalej pare argumentow ma tu mankamenty czy raczej brakuje im spojnosci z caloscia wywodu. - np trawienie w 5 godzin. Sam napisales ze juz po 30minutach "postprandial" mamy wzrost aktywnosci ukl nerwowego i TEF, ktorych nasilenie zalezy od stopnia wrazliwosci insulinowej - od czasu wtlaczania skl odzywczych w tkanke nerwowa, [...]

[...] wychowani i tyle. Jeżeli - jak widać po użytkownikach taki sposób odżywiania działa, to po co to roztrząsać. Dodatkowo, że to wszystko jest poparte SENSOWNYMI badaniami i co najważniejsze EFEKTAMI. A i z tego co mi wiadomo nikt jeszcze przez okresowy post w szpitalu nie wylądował więc ... :-) Zmieniony przez - Sourpuss w dniu 2012-05-29 00:42:08

a przeczytales 1-wszy post w temacie? ile trawi sie pokarm? czy co moze byc dostarczycielem energi?

@atmed czas jedzenia przy nockach i rannej zmianie mam tak samo czyli 17-21 lub 18-22. Trenuje około 15-16. Przy popołudniówce raczej wolałbym mieć post w godzinach od 14 do porannych godzin gdzie trening był by właśnie o 8-9 rano.

jesli przeczytales(lub przeczytasz) pierwszy post w tym temacie to zapewniam Ci że sam sobie odpowiesz na to pytanie

[...] światową - zaprasza super gości (nie mówię ze zawse bo bywają i chvjowi goście) i przede wszystkim wydobywa z nich to, czego nikt inny nie wydobył. Tak więc taki króciutki post w obronie podcastu Rogana%-) Bo dzięki tym podcastom nie dość, że podszkoliłem naprawdę zayebiscie swój angielski (jak zacząłem słuchać to musiałem się bardzo wysilać [...]

kvrwa mać takiego postać Ci napisałem Agares i coś się zyebało coś tam coś tam ... zmiana sieci i post w pisdu leci w wielkim skrócie tak boję się unikam za wszelką cenę nie na każdą zaczepkę trzeba odpowiedzieć nie każdą piłeczkę trzeba odbić ... tym bardziej że nie wiesz kto stoi "na zagrywce" możesz na przykład trafić na takiego gościa jak ja [...]